夏季保健指南：国家卫健委发布权威建议炎炎夏日，国家卫生健康委员会为广大民众提供了科学实用的健康指导专家指出，高温季节需特别注意防暑降温，合理安排作息时间在饮食方面，建议多摄入新鲜蔬果，适量补充优质蛋白，保证每日饮水量达到1500-2000毫升同时要避免食用变质食物，注意食品卫生安全户外活动时，应避开正午高温时段，选择清晨或傍晚进行适度运动外出时做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜特别提醒老年人、儿童及慢性病患者更需加强防护此外，夏季要特别注意室内外温差不宜过大，空调温度建议设置在26℃左右保持充足睡眠，避免熬夜，有助于增强机体抵抗力如出现头晕、恶心等中暑症状，应立即到阴凉处休息并及时就医

【新华网北京7月4日电】（记者李恒）随着小暑节气临近，全国多地迎来高温多雨天气，空气湿度明显上升，公众健康问题引发广泛关注。国家卫健委4日召开"节气与健康"专题发布会，就三伏贴使用、夏季腹泻防治等热点问题给出专业建议。中医"冬病夏治"特色疗法三伏贴近年备受青睐。中国中医科学院西苑医院专家王凤云表示，该疗法适用于寒性体质及冬季易复发疾病。儿童使用时建议控制在0.5-2小时内，需密切观察皮肤反应；老年人如出现红肿瘙痒应立即停用；孕妇则禁止使用。针对夏季蚊媒传染病防控，天津市疾控中心专家张颖强调，清除积水容器、安装防蚊设施、户外着浅色长衣裤等措施可有效预防蚊虫叮咬。同时提醒出汗后及时清洁更衣，减少蚊虫吸引。北京协和医院消化科专家李景南指出，夏季腹泻多与肠道菌群失衡有关，适当补充益生菌有助于改善症状。中国医学科学院整形外科医院专家王永前特别提醒，医美属于医疗行为，未成年人不宜接受相关手术，消费者应充分了解风险并选择正规机构。